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作者： 劉致中 等
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健康你我他／植栽+木炭 解潮熱不用電 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
應付濕氣，可在居家房間內隨處擺置木炭（可以報紙包裹）也能見效。 圖／作者提供 分享 facebook 近年來氣候變遷，南部每逢梅雨季來臨，潮濕悶熱無與倫比，且避無可避。即使緊急動用電扇、冷氣、除濕機、烘乾機，也只能暫解燃眉之急，治標而不治本，反而造成用電量的大介紹幅攀升。往年還可設法找機會出遊，選個涼爽宜人的國內外景點消暑。但退休後阮囊羞澀，花錢出遊所費不貲，尤其各地景點人滿為網路熱銷省錢達人患，開車增加廢氣排放，也極不環保，於是改在住家附近的小公園避暑納涼，藉助人力蒲扇趕走悶熱。. 限量不等人的年終募集} }); } 面對潮濕悶熱，與其捨近求遠，不如多在自家附近種植綠色植物，讓綠蔭遮蔽炙熱的豔陽，同時敞開門窗加速自然風對流，一招立可緩解悶熱。當然能找到綠蔭下乘涼，會比悶在家裡好多了。若要應付惱人的濕氣，則可在居家房間內隨處擺置木炭（可以報紙包裹）也能見效。以南台灣五月天的氣候看來，即使連日陰雨也不用發愁開箱文暢銷商品，因為一旦放晴，哪怕只有一天，其陽光的酷熱功力，絕對能讓曝曬的衣物立馬乾燥。回憶兒時氣候，縱然已屆盛夏，依然可見涼風習習，不似如今襖熱難耐。當年還看得到「風乎舞雩詠而歸」及夜間「輕羅小扇撲流螢」的畫面，而今只能過度倚賴電氣製品，導致地球暖化速度直線上升，若我們仍不知反省節制，最後只有自作自受、走上毀滅一途。
寒流來了／天冷泡腳不宜按摩！中醫：這3種人要避免浸泡
氣溫逐漸下滑，不少人喜歡在睡前泡腳暖身，放鬆身心、舒緩疲勞。但每個人都適合泡腳嗎？台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，有「三種人」不適合泡腳，且浸泡時間不是越長越好，水溫也要特別注意，以免燙傷肌膚。
哪三種人不適合泡腳？陳潮宗說，第一、糖尿病患者末梢神經反應遲鈍，若水溫太燙容易燙傷皮膚，第二、腳上有傷口的人，容易因泡水引發細菌感染，也不太適合泡腳，第三、中老年人因皮膚油脂含量變少，泡腳或泡澡太久，皮膚就會過度乾燥，出現冬季皮膚癢的過敏反應，若真的很想泡澡，他建議先抹上乳液鎖住油脂，保護好皮膚再泡腳。
除此之外，陳潮宗提醒，一般人若要泡腳暖身，浸泡時間大約15分鐘，高度為膝蓋以下5公分或腳踝以上15公分，水溫維持在40度左右，以免燙傷肌膚，此外，泡腳時不宜按摩，以免破皮導致肌膚不適，而剛吃飽、吃太撐或是處於飢餓狀態的人也不適合泡澡，因為熱水會加速全身血液循環，容易出現頭暈的症狀。
陳潮宗也表示，若將當歸、、川芎、威靈仙、香茅放置水壺內，加水煎煮15分鐘釋放藥效，再倒入泡腳的水盆中泡腳，不僅能加強暖身效果，還能換得一夜好眠。
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