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作者： 澤渡海音
新功能介紹- 譯者： 方吉君
- 出版社：財經傳訊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
竹山竟有漆彈場 本周六將有500人盛大參賽 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
漆彈活動是近年來輕人喜好的新興活動，竹山鎮內目前有一個專業漆彈場，平新上市活動商品時並不為人所知，鎮公所為了帶動更多漆彈同好前來參與，決定今年第五屆鎮長盃漆彈賽盛大舉辦，不但一口氣吸引了近500人共襄盛舉，今年還特別加入教育體驗組，讓不少人可以有機會認識漆彈、體驗人生第一次漆彈射擊，不少年輕人日前試賽後直呼，「真的很有快感」。南投縣體育會漆彈委員會總幹事余偉智表示，漆彈不同於其他運動，這種運動是要訓練本日刷卡折扣選手的敏捷動作、以及專注力，比賽時間不長，如何在短時間內鎖定目標、一邊還要確保自己不被打中，是一個很有趣而且會建立自己自信度的比賽，特別是今年比賽人數明顯變多，尤其是教育體驗組20組在開放報名兩天就已經滿額，供不應求。. } }); } 竹山鎮公所指出，今年報名選手遍及北、中、南、東，表示漆彈運動越來越多人接觸，最近現場2018年最新款有不少人第一次接觸漆彈比賽，一名參賽者讀高中的林同學直呼真推薦實用3C的不簡單，自己上場被漆彈打到雖然真的很痛，但是卻很有快感，很期待能和隊友搭配團隊戰術，打一場很有趣的體驗。鎮長陳東睦表示，全國不多的竹山漆彈嘉年華活動，今年5月25日登場，漆彈比賽比往年熱絡，不少人反應賽組太少，未來會再規畫相關比賽，讓大家能一次打得痛快。漆彈活動是近年來輕人喜好的新興活動，竹山漆彈場本周六將舉辦鎮長盃大賽，共有500名同好報名參賽。圖／竹山鎮公所提供 分享 facebook 漆彈活動是近年來輕人喜好的新興活動，竹山漆彈場本周六將舉辦鎮長盃大賽，共有500名同好報名參賽。圖／竹山鎮公所提供 分享 facebook 漆彈活動是近年來輕人喜好的新興活動，竹山漆彈場本周六將舉辦鎮長盃大賽，共有500名同好報名參賽。圖／竹山鎮公所提供 分享 facebook
腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞
【早安健康／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）】強健的頸部肌肉使腦袋冷靜，柔軟的頸部肌肉使腦袋靈活
在思緒疲乏時，手托腮；在眼睛疲勞時，手托腮；腦海枯竭時，試著手托腮；抬起下頷仰頭望天，總之身體姿勢要朝上；手托腮，有助於舒緩僵硬的頸部肌肉。
打開頸部那扇被封鎖的閘門，讓蓄滿水的腦部水庫，一口氣洩洪。腦袋放空地手托腮，時間在不知不覺間流逝，讓人感到煥然一新。
仰頭雙手托腮消除頸部、頭部、眼睛疲勞
【症狀】
•頸部緊繃，進而頭部、眼睛疲勞
【效果】
•舒緩頭部疲勞
•舒緩頸部疲勞
【解說】緊張的頸部肌肉
我們會在緊張時縮下頷，以致頸部肌肉緊縮【圖A】。
特別在從事需要繃緊神經、耗費眼力的行為時，頸部肌肉也會同時維持緊繃狀態。
動作說明
- 臉部上揚(伸展頸部)，可以幫助舒緩頸部後側與兩側的肌肉。
- 雙手托腮，用手承受頭部重量，可以進一步幫助舒緩【圖B】。
- 積極用手托腮。
- 呼吸自然會變得綿長，像是在用力嘆氣般。
- 想要打呵欠時就盡情地打呵欠，藉此進一步舒緩緊繃的頸部。
本文摘自《氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法》／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）／采實文化
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